Power Plate studio Karlovy Vary

Vypadat skvěle a cítit se fit jde ruku v ruce

Power Plate ®

Co je POWER PLATE?

Power Plate® je revoluční stroj, který se za posledních pár let stal fenoménem. Za pomoci vibrací vytváří odlišné prostředí, než na jaké jsme zvyklí z obvyklých tréninků v posilovně. Efektivní trénink trvá pouze 25 minut a zapojí se při něm až 95% svalových vláken.Power Plate představuje nové uplatnění moderních technologií v oblasti cvičení a rehabilitace. 

Přístroj funguje na principu přenášení vibrací do svalů, které přirozeně aktivují reflexivní svalové kontrakce. Tato technika cvičení se jmenuje Acceleration Training™ a v současnosti patří k nejžhavějším trendům na poli fitness. Je nenáročná a umožňuje komukoliv bez ohledu na věk či kondici vykonávat rychlý a efektivní trénink bez námahy kloubů a jiných částí těla.

Power Plate® a s ním spojený Acceleration Training™ jsou velmi vhodné metody pro rychlé a správné formování postavy. Díky zvýšené cirkulaci krve se zlepšuje kvalita pokožky a redukuje celulitida.Na Power Plate® je možné uplatňovat více druhů cvičebních tréninku. Od tréninku určenému ke tvarování těla a spalování tuků až po cvičení pro ženy po porodu, seniory a osoby se zdravotním postižením.

Power Plate® je certifikovaným zdravotnickým zařízením a právě tento rehabilitační směr ho odlišuje od jiných přístrojů. Sportovcům po operaci křížového vazu pomáhá trénink na Power Plate® zlepšit koordinaci a stabilitu v oblasti kolene více než běžné posilování.

Benefity POWER PLATE


  • Redukce hmotnosti
  • Rehabilitace
  • Zvýšení svalové síly, výbušnosti a odrazových schopností
  • Tvarování postavy a redukce celulitidy
  • Zlepšení flexibility
  • Zotavení a regenerace
  • Zvýšení hustoty kostní tkáně
  • Zvýšení cirkulace krve a podpora kardiovaskulárního systému
  • Zlepšení rovnováhy a koordinace
  • Podpora nervosvalových funkcí

Srovnání s klasickým cvičením

  • počet tréninků za týden
  • délka tréninku
  • počet opakování
  • odpočinek po 1 cvičení
  • doba zotavení
  • zahřátí
  • zklidnění
  • efektivita

Běžný trénink

  • 3
  • 1,5 hodiny
  • 3 série
  • 2 minuty
  • 2 dny
  • 15 minut
  • 10 minut
  • 40%

Trénink na Power Plate

  • 3
  • 30 minut
  • 1 série
  • 0 minuty
  • 2 dny
  • 45 sekund
  • 60 sekund
  • 95 - 97%

O nás


Již desátým rokem je zde pro Vás studio, ve kterém se setkáte s individuálním a profesionálním přístupem ke každému klientovi.

V příjemném prostředí rodinného studia jsou Vám k dispozici tři certifikované trenérky, jimž se stala jejich práce koníčkem.
Nabízí se intimní atmosféra pro ty, kteří se ostýchají navštěvovat velká fitness centra, bez ohledu na věk či váhu.
Nechce se Vám trávit hodiny cvičením, vyzkoušejte tyto časově nenáročné stroje. Trénink maximálné 2-3x týdně (30 min.) vám zaručí již po osmi absolvovaných lekcích viditelné zpevnění a zlepšení kondiei ! 

Cvičení je zábavné, rychlé, efektivní.

Myslíme i na maminky, pro Vaše ratolesti máme přichystaný malý dětský koutek :-)


Provozní doba našeho studia je zcela přizpůsobena potřebám našich klientů a řídí se především jejich objednávkami. 


Těšíme se na Vás. 


K dispozici jsou Vám dva stroje Power Plate® my7™. Domluvte se s kamarádkou nebo s partnerem a rezervujte si svou půl hodinku cvičení. 

Tým, který o Vás pečuje

naši osobní trenéři

Renča - majitelka studia

Sport a pohyb mě provází již od dětství. Sedmnáct let jsem se věnovala sportovní gymnastice a tuhle vášeň jsem si vzala i na vejšku. Vystudovala jsem obor tělesné výchovy a francoužštiny na FTVS UK. Moje touha věnovat se sportu, předávat dál své zkušenosti a pomáhat lidem cítit se ve svém těle lépe, se zhmotnila v roce 2010 otevřením prvního Power Plate studia v Karlových Varech.

 Je skvělé, že mohu pracovat ve svém oboru a práce je mi koníčkem. Lekce vedu profesionálně a intuitivně, ale citlivě s ohledem na potřeby každého klienta. Zárověn jsem cvičitelkou jógy a své lekce zaměřuji na Core s prevencí proti bolestem zad, což v dnešní zrychlené době a při sedavém zaměstnání klienti zejména ocení.


"Pohyb je život, miluju život..."




Markét

Pohyb mě provázel celým mým životem. Od jedenácti let se věnuji tanci. Po studiích na konzervatoři se mi tato záliba stala také profesí. 

K tanci a tanečnímu umění je zapotřebí fyzického tréninku. Cvičení, sport, aerobic, pilates, joga jsou formy pohybu, které tvoří nedílnou součást mého života. 

To mě také přivedlo k práci ve Studiu Power Plate. Cvičení na Power Plate je pro mě ideální svou náročností, tempem a efektivností. Díky pravidelnému cvičení si udržuji zdatnost, pružnost a rovnováhu a mohu se ve svém těle cítit dobře a být fyzicky připravená k tanečnímu výkonu.

Nikča

Power plate jsem poprvé vyzkoušela před devátým rokem a z vlastní zkušenosti mohu potvrdit, jak je pravidelný trénink na Power Plate efektivní a pomáhá formovat postavu i fyzičku.

 Když se mi pak naskytla příležitost zkusit si Power Plate i z druhé strany, neváhala jsem, stala jsem se instruktorkou a nyní si užívám každý trénink s našimi klienty.

Fotogalerie

Prosím čtěte pozorně

před prvním cvičením

Kontraindikace

Pamatujte, že nás zajímá především Vaše bezpečnost, a proto Vám doporučujeme projít si následující seznam možných kontraindikací. Kdykoliv si nebude Vaší kontraindikací jisti, obraťte se na svého lékaře.

  • Těhotenství

  • DVT, Hluboká žilní trombóza

  • Kardiovaskulární onemocnění

  • Nedávné rány po operaci či chirurgickém zásahu

  • Umělé klouby

  • Aktuální kýla, onemocnění plotének, spondylolysis

  • Těžká cukrovka

  • Epilepsie

  • Akutní onemocnění, zánětlivé procesy

  • Těžké migrény

  • Použití kardiostimulátoru

  • Nedávno aplikované nitroděložní tělísko, kovové čepy, šrouby, desky apod.

  • Nádory

  • Potíže se sítnicí či dysfunkce sítnice

Před první lekcí v našem Power Plate studiu je potřeba pokaždé podepsat čestné prohlášení, že netrpíte ani jednou z kontraindikací.

Poznámka: Pokud se Vás týká některá z výše uvedených kontraindikací, neznamená to automaticky, že nemůžete Power Plate používat.

Ceník služeb

1 lekce

30 minut 

vždy s osobním trenérem

-

200,- Kč

Permanentka


10 lekcí

-

1800,- Kč

Dárkový poukaz / voucher

připravíme dle přání

klienta

-

xx,- Kč


Lekci je nutno zarezervovat předem telefonicky

Power Plate studio Karlovy Vary

Varšavská 2

Karlovy Vary, 360 01

+420 603 193 217

powerplatekv@gmail.com

Začněte pracovat na své postavě